استراحت در هنگام مطالعه کنکوری
استراحت کردن در ایام کنکور
استراحت در هنگام مطالعه کنکوری
استراحت کردن در ایام کنکور
چگونه در هنگام درس خواندن استراحت کنیم؟
![استراحت در هنگام مطالعه کنکوری](https://irantooshe.ir/wp-content/uploads/2019/11/استراحت-در-هنگام-مطالعه-کنکوری.jpg)
هر وقت بحث از درس خواندن و به خصوص از کنکور می شود، فردی را تصور می کنیم که چندین روز استراحت کافی نداشته و انبوهی از کتاب ها را در اطراف خود قرار داده است. اما استراحت نکردن در هنگام آماده شدن برای کنکور و یا امتحانات می تواند تأثیری عکس بر روی فرد داشته و به جای بهبود رتبه و نمرات باعث کاهش نمره و پایین آمدن درصدهای آن خواهد شد. اما استراحت نیز به مانند سایر برنامه ریزی ها باید مطابق با اصول باشد.
نکاتی درمورد استراحت
- استراحت یکی از ملزومات برای حفظ بازدهی مطالعه است. هرگز برای داشتن چند ساعت استراحت استرس به خود راه ندهید چراکه درس خواندن با استرس هم بدون بازدهی است.
- اگر بار روانی و خستگی ذهنی زیادی دارید میتوانید یک روز کامل یا نیم روز پس از آزمون را به خود استراحت دهید.
- با دوستان خود به گردش بروید، به استخر برای شنا بروید، یک پیکنیک نیم روزه را با خانواده یا دوستان به پارک بروید یا هر کار دیگری که یک روز از
- درس فاصله داشته باشید ،و مطمئن باشید این استراحت بیشتر به شما کمک میکند تا اینکه شما را از درس دور کند.
- در مواقع تنش های ذهنی و هیجانات شدید بهتر است ابتدا آرامش خود را بدست بیاورید، سپس به سراغ مطالعه بروید چرا که در این مواقع هم ذهن
- بازدهی لازم برای مطالعه را ندارد.
- یک ساعتی را در انتهای روز به مرور آموخته هایتان اختصاص دهید این کار ماندگاری مطالب را در ذهنتان بیشتر میکند
- استراحت بین ساعت های مطالعاتی هم از اهمیت بالایی برخوردار است
- درس خواندن طولانی مدت باعث خستگی و اضطراب و کاهش قدرت یادگیری میشود
- بین هر دوساعت مطالعه، حداکثر ۱۵تا۲۰ دقیقه استراحت کنید.
در ایران توشه بیشتر بخوانید: